Москва, проспект Вернадского, д. 88 +7 (495) 798-19-15 (10:00 - 22:00)


Программа

«Основы фитнес-тренировки»

Для кого
Для всех желающих



Результат обучения
Получение базовых знаний о фитнес-тренировке

Содержание программы
1. Теоретическая и функциональная анатомия скелета (соединений костей)
2. Теоретическая и функциональная анатомия мышечной системы
3. Адаптационные изменения опорно-двигательного аппарата
4. Теоретическая анатомия нервной системы
1. Введение в физиологию. Физиология нервно-мышечного аппарата
2. функции центральной нервной системы. Сенсорные системы (функции анализаторов)
3. Железы внутренней секреции и их гормоны
4. Функции крови. Понятие об иммунитете
5. Физиология кровообращения
6. Функции дыхания
7. Пищеварение
8. Обмен веществ. Физиологические основы питания
1. Характеристики тренировочной нагрузки
2. Принципы спортивной тренировки
3. Силовая тренировка
4. Аэробная тренировка
5. Периодизация тренировочного процесса
6. Нагрузка в тренировке с отягощениями
7. Адаптационные процессы, обусловленные тренировкой с отягощениями
8. Нагрузка в аэробной тренировке
9. Тренировка гибкости (стретчинг)
10. Организация персонального тренинга
11. Программа снижение веса тела за счет жира
12. Возрастные особенности занятий фитнесом
13. Контроль состояния здоровья клиента
14. Классификация видов двигательной активности. Характеристики тренировочной нагрузки

Преподаватели

Гаврилов Алексей Николаевич

Гаврилов Алексей Николаевич

Денисенков Александр Сергеевич

Денисенков Александр Сергеевич

Соколова Вера Сергеевна

Соколова Вера Сергеевна


Аттестация обучения
75% посещений, собеседование


Стоимость
26900

В стоимость включено:
- обучение по программе
- дополнительные мастер-классы
- учебная литература и материалы

Длительность
Продолжительность
6 недель
Количество часов -
72
Периодичность
3 раза в неделю
по 4 академических часа в день
Понедельник, четверг:
19:00 - 22:15
Суббота:
11:00 - 14:15


Выпускные документы
Выпускные документы выдаются только при условии полной успешной аттестации!



http://profitnesschool.ru/content/design/blank.png